El yoga es una práctica con raíces profundas, que se remontan a miles de años en la antigua India. Desarrollado originalmente como una disciplina espiritual, el yoga ha evolucionado a lo largo de los siglos hasta convertirse en un fenómeno global, apreciado tanto por sus beneficios físicos como mentales.
Orígenes Antiguos del Yoga:
Los orígenes del yoga se pueden rastrear hasta hace más de 5,000 años en la civilización Indus-Sarasvati del norte de India. Las primeras referencias al yoga se encuentran en los antiguos textos conocidos como los Vedas, que describen rituales y prácticas que formaban parte de una tradición espiritual más amplia.
Periodo Clásico y los Yoga Sutras:
El periodo clásico del yoga está marcado por la creación de los Yoga Sutras por el sabio Patanjali alrededor del año 400 EC. Los Yoga Sutras sistematizaron la práctica del yoga, delineando los Ocho Limbs del Yoga, que incluyen directrices éticas, posturas físicas (asanas), control de la respiración (pranayama) y meditación.
Desarrollos Medievales en el Yoga:
Durante el periodo medieval, el yoga vio el desarrollo de nuevas prácticas y textos. El Hatha Yoga Pradipika, escrito en el siglo XV, introdujo el Hatha Yoga, un estilo centrado en posturas físicas y control de la respiración para preparar el cuerpo para la meditación. Este periodo también vio el auge del Tantra, que influyó en muchos aspectos del yoga, particularmente en su énfasis en los centros de energía (chakras) y las prácticas del cuerpo sutil.
Yoga Moderno y Su Expansión Global:
El yoga comenzó a expandirse hacia el mundo occidental a finales del siglo XIX y principios del siglo XX, gracias a los esfuerzos de maestros de yoga indios como Swami Vivekananda y Paramahansa Yogananda. En las décadas de 1960 y 1970, el yoga ganó popularidad en Occidente, influenciado por figuras como B.K.S. Iyengar, Pattabhi Jois e Indra Devi. Estos maestros introdujeron varios estilos de yoga, incluidos Iyengar, Ashtanga y Vinyasa, que se enfocaron en posturas físicas, trabajo de respiración y meditación.
Yoga en el Siglo XXI:
Hoy en día, el yoga es practicado por millones de personas en todo el mundo. Si bien sigue siendo una práctica profundamente espiritual para muchos, también se ha adoptado por sus beneficios para la salud física, como la mejora de la flexibilidad, la fuerza y la reducción del estrés. El yoga moderno continúa evolucionando, incorporando nuevos estilos y enfoques mientras mantiene sus raíces antiguas.
La historia del yoga es un testimonio de su relevancia y adaptabilidad perdurables. Desde sus inicios espirituales en la antigua India hasta su práctica moderna en estudios de todo el mundo, el yoga ha seguido evolucionando mientras se mantiene fiel a sus principios fundamentales. En Shambhala, celebramos este rico patrimonio y te invitamos a explorar la práctica atemporal del yoga como parte de tu propio viaje hacia el bienestar y el autodescubrimiento.